Warum Vorsätze scheitern: Ein Blick hinter die Kulissen von Neujahrsabsichten
Hallo, schön, dass du dabei bist! Bevor ich zu den Visionen komme, möchte ich erstmal ein bisschen auf die Vorsätze eingehen, die ich gerade angesprochen habe. Vielleicht hast du es selbst schon erlebt: Du nimmst dir einen Vorsatz, zum Beispiel regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen oder regelmäßig einen Spaziergang zu machen, etc.
Vielleicht kaufst du dir auch total motiviert die entsprechende Ausrüstung oder das Ticket fürs Fitnessstudio und gehst sogar einige Male hin. Aber dann gibst du schnell auf. Kommt dir das bekannt vor? Warum ist das so? Vorsätze sind anstrengend. Meistens auch nicht besonders sexy oder attraktiv. Wer möchte sich schon freiwillig im Fitnessstudio abrackern oder bei Wind und Wetter nach draußen gehen?
Vorsätze sind oft auch mit negativen Emotionen verbunden. Sie setzen dich unter Druck, da sie erwarten, dass du dein Handeln in der Gegenwart oder in der unmittelbaren Zukunft änderst. Du hast zum Beispiel vor, abzunehmen und dafür regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Der Vorsatz setzt dich heute schon unter Druck: Melde dich jetzt oder spätestens in ein paar Tagen an.
Vielleicht sind auch von vornherein Ängste mit deinem Vorsatz verbunden, dass du es eh nicht schaffen wirst. Schließlich braucht es viel Selbstdisziplin, um eine Routine aufzubauen. Visionen sind dagegen wesentlich angenehmer und effektiver.
Der Vorsatz-Falle entkommen: Wie du mit Visionen deine Ziele erreichst
Lass uns also als nächstes anschauen, was die Eigenschaften von Visionen sind und was der Unterschied zwischen einer Vision und einem Vorsatz ist.
Eine Vision hat immer einen Bezug zur Zukunft und ist mit einer Emotion, einer Sehnsucht verknüpft. Ein Beispiel: Jemand nimmt sich vor, regelmäßig joggen zu gehen. Die Vision könnte sein, einen Marathon zu laufen oder sich im eigenen Körper wieder pudelwohl zu fühlen.
Eine Vision ist sehr individuell. Der Vorsatz, der der Vision vorausgeht, kann bei unterschiedlichen Personen der gleiche sein, aber die Vision ist individuell. Eine Vision kannst du dir vorstellen wie eine Kompassnadel, die sich immer neu auf Norden eingestellt wird, egal wie turbulent es wird. Vielleicht sind plötzlich andere Dinge wichtiger und du verlierst die Vision erstmal aus den Augen. Aber sobald du dich wieder daran erinnerst, spürst du sofort wieder diese Anziehungskraft und Sehnsucht. Im Gegensatz zu einem Vorsatz sind Visionen immer mit positiven Emotionen verknüpft und meistens auch ziemlich aufgeladen. Du siehst etwas Großes, Tolles, etwas, das du unglaublich attraktiv findest. Das motiviert dich weiterzumachen, auch wenn es mal schwierig wird.
Gleichzeitig wirst du von einer Vision nicht so unter Druck gesetzt. Eine Vision beschreibt einen Zustand in der Zukunft. Das gibt dir die Möglichkeit, dich langsam dort hin zu entwickeln. Du musst nicht alles sofort umsetzen.
Ein persönliches Beispiel: Wie du klare Ziele setzt und sie konsequent verfolgst
Das klingt jetzt vielleicht alles sehr abstrakt. Lass mich deswegen an einem Beispiel erklären, wie mir persönlich eine Vision geholfen hat:
Vor ein paar Jahren habe ich angefangen, von einem Eigenheim zu träumen. Ich nahm mir den Vorsatz, regelmäßig bei Immobilienanzeigen zu suchen und besichtigte einige Wohnungen. Es gab jedoch zu wenige Angebote. Und wenn ich doch mal eine besichtigen konnte, war ich meist einer von vielen Interessenten oder der Preis war zu hoch. Ich verlor daher schnell die Motivation, regelmäßig zu suchen und hatte keine Lust mehr, Makler und Eigentümer anzuschreiben.
Eines Tages kam mir die Idee, aus meinem Wunsch nach einem Eigenheim eine Vision zu gestalten. Also stellte ich visuell in Form einer Collage dar, wie meine Traumwohnung aussehen sollte. Dieses Plakat hängte ich an meinen Schreibtisch. Das half mir, zielgerichteter zu suchen und Durststrecken zu überwinden.
Es hat drei Jahre gedauert. Aber mit Hilfe meiner Vision habe ich schließlich meine Traumwohnung gefunden und konnte sie kaufen. Ohne meine Vision wäre ich vermutlich nicht so hartnäckig drangeblieben.
Projekt 2024: Deine Vision als Leitfaden für persönlichen und beruflichen Erfolg
Du kannst Visionen für private Träume genauso wie für berufliche Ziele gestalten. Vielleicht möchtest du dir überlegen, wo dein Projekt am Ende des Jahres stehen soll, wie du dich einbringen möchtest, was du bewegen möchtest? Erstelle doch auch eine Collage aus Bildern und Schlagwörtern! Das gibt dir eine emotionale Bindung zu deiner Vision. Ich bin mir sicher: Wenn du deine Vision visualisierst, wirst du sie wie eine Kompassnadel im Auge behalten, auch in kniffligen Situationen und schwierigeren Zeiten.
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg mit deiner Vision!
Deine
