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Wie du Spaziergänge effektiv nutzt, um Konzepte auszuarbeiten
Hallo, schön dass du da bist! An dem Tag, an dem ich das Konzept ausarbeiten sollte war es schön Wetter und so beschloss ich nach dem Mittagessen noch einen Spaziergang zu machen. Leider blieben mir dafür nur noch 15 Minuten. Trotzdem machte ich mich auf den Weg. Als ich so über die Felder spazierte und meine Gedanken schweifen ließ, merkte ich, wie der Stress immer mehr von mir abfiel. Da kam mir die Idee, dass ich doch noch ein bisschen draußen bleiben könnte. Ich konnte doch zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Das Konzept konnte ich auch draußen ausarbeiten und gleichzeitig noch ein bisschen weiter spazieren gehen. Gemacht, getan. Ich zog also mein Smartphone aus der Hosentasche und öffnete die Audio App. Und dann habe ich begonnen, einfach im Gehen meine Gedanken aufzusprechen.
Umsetzungstipps für deinen Brainwalk
Meine Audio App kann ich so einstellen, dass sie nur aufnimmt, wenn ich auch spreche. Und es gibt natürlich auch eine Pausentaste. Die Methode nennt sich übrigens Brainwalk. Ganz einfach deswegen, weil du quasi ein Brainstorming machst, deine Ideen sammelst und dabei spazieren gehst. Ich mache das ziemlich oft. Weil man einfach die Gedanken schweifen lassen kann und die Gedanken beim Laufen ganz von alleine kommen. Brainwalk ist somit eine super Flow-Methode. Wenn du vor einem leeren Blatt Papier sitzt, wollen die Ideen dagegen einfach oft nicht fließen.
Wenn du auch einen Brainwalk machen möchtest, dann rate ich dir, eine Audio App zu nutzen, bei der du die Aufnahme auf jeden Fall immer wieder unterbrechen kannst. Oder eben wie bei meiner App die Einstellung hast, dass es automatisch nur dann aufzeichnet, wenn du auch was sagst. Geh einfach los und lass deine Gedanken fließen. Erzähl einfach alles was dir einfällt deinem Smartphone. Weißt du, es macht ja nichts aus, wenn du eine Idee aufsprichst, die du nachher nicht so umsetzen möchtest. Du kannst dir das Audio ja nachher anhören und dann dein Konzept in die Reinform bringen. Beim Brainwalk geht es erstmal darum, alles was dir in den Sinn kommt einfach runter zu sprechen. Durch die Bewegung kommen die Gedanken ganz automatisch in die Gänge. Sie fließen einfach besser und deine kognitive Produktivität steigert sich. Und wenn du den Brainwalk in einer schönen Landschaft machst, vielleicht einen Bach entlang gehst oder an einem Feldweg läufst, dann hat dieser Brainwalk sogar noch den Nebeneffekt, dass du die Natur genießen kannst. Die meisten Menschen können sich in der Natur wesentlich besser entspannen als im Büro oder in geschlossenen Räumen.
Wie die Flow-Methode meine Produktivität gesteigert hat
Ich habe sozusagen eine Mindmap in Audio Form aufgezeichnet, Gedanke an Gedanke gekettet und immer weiter gesprochen und Ideen ausformuliert. Nach ca. einer halben Stunde Brainwalk habe ich 18 Minuten Audio aufgezeichnet. Mein Konzept stand. Und dann bin ich zurück ins Büro gegangen und habe den Kolleginnen geschrieben “Ich bin fertig mit der Ausarbeitung des Konzepts!“. Die Antwort war, „Das kann doch nicht sein! Wie hast du denn das jetzt gemacht?!“ Was soll ich sagen? 😉 Das ist der Flow und die Kraft diese Methode. Du schlägst sozusagen drei Fliegen mit einer Klappe: Du bewegst dich, du arbeitest schnell ein Konzept aus und generierst viele Ideen und am Schluss musst du dich im Büro nur noch hinsetzen, deine Audioaufzeichnung noch mal anhören und runter tippen. Und schwups, dein Konzept steht.
Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Deine
