Herzlich willkommen in der Rubrik Positive Psychologie!
Hier erfährst du über die transformative Kraft des positiven Denkens und des Perspektivwechsels. Hole dir Tipps, um mit einem optimistischen Mindset nicht nur deine berufliche Leistung zu steigern, sondern auch dein Wohlbefinden zu verbessern.
1. Emotionen abschütteln oder abklopfen Die erste Methode, um negative Emotionen loszulassen, nennt sich „Emotionen abschütteln oder abklopfen“. Diese Technik hat ihren Ursprung in der Mediation. Mediation ist ein Verfahren, das entwickelt wurde, um festgefahrene...
Starke Träume, harte Realität – Der schmale Grat zwischen Selbstzweifel und Selbstvertrauen Lass uns in eine Filmszene aus dem Film "Eine Million Minuten" einsteigen. Die Hauptfigur ist ein kleines Mädchen mit einem großen Traum: Sie möchte Feuerwehrfrau werden....
Hast du dich in den letzten Tagen mal so richtig über jemanden geärgert? Oder warst so richtig wütend auf jemanden? Ich meine so richtig unglaublich wütend. So, dass du ihn am liebsten gegen die Wand geklatscht hättest. Oder warst du gefrustet über etwas? Oder hat dich eine Situation innerlich so beschäftigt und aufgewühlt, dass sie dir sogar nachts den Schlaf geraubt hat, du dich hin und her gewälzt hast und einfach nicht einschlafen konntest, weil du ständig darüber nachdenken musstest?
In diesem Artikel möchte ich dir 4 Methoden vorstellen, mit denen du solch negative, emotional belastende Situationen besser bewältigen kannst und am Ende relativ neutral auf die Situation blickst.
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du durch die NLP Technik Pre-Framing eine positive Haltung gegenüber einer Person oder einer Sache einnehmen kannst und welche Macht es hat, positiv über den anderen oder über etwas zu denken. Pre-Framing kannst du nicht nur für dich selbst nutzen, sondern insbesondere auch dann, wenn du z. B. Führungskraft oder Coach bist und Gruppen und Mitarbeiter anleitest.
Hast du schon mal erlebt, dass du vor einem Vorstellungsgespräch total angespannt und aufgeregt warst? Oder auch vor einer Präsentation? Dass du total hibbelig und nervös warst? Vielleicht hättest du dir in dieser Situation gewünscht, dass du mehr Selbstvertrauen in dich hast. Und vielleicht auch, dass jemand anders an dich glaubt und dir über diese Anspannung und Nervosität hinweghilft. Genau um dieses Thema soll es heute gehen:
Ich möchte mit dir über kleine Botschaften sprechen, die Berge versetzen können. Und ich möchte dich dazu einladen, in zwei kleine Geschichten aus meinem Arbeitsalltag einzutauchen und sie als Anregung zum Nachdenken für dich zu nutzen.
Hast du schon mal eine beklemmende Anspannung vor einem Vorstellungsgespräch oder einer Präsentation erlebt? Das Gefühl, von Nervosität und Unruhe übermannt zu werden? Vielleicht hättest du dir in dieser Situation dann gewünscht, dass du mehr Selbstvertrauen in dich hast. Oder vielleicht auch, dass jemand anders an dich glaubt und dir irgendwie über diese Anspannung und Nervosität hinweghilft.
Heute möchte ich mit dir über die transformative Kraft kleiner Botschaften sprechen, die wahre Wunder bewirken können. Tauche mit mir in zwei Geschichten aus meinem Arbeitsalltag ein, die als Impulse sowie Inspiration dienen sollen und dich zum Nachdenken anregen sollen.
Mitten im hektischen Büroalltag, umgeben von Fristen und ständigem Multitasking, verlieren wir oft den Fokus auf das, was wirklich zählt: Unsere innere Zufriedenheit. Die ständige Jagd nach äußerem Erfolg und Anerkennung, nach besser sein als andere, beschert uns Stress und Unruhe und entfremdet uns von unserer inneren Zufriedenheit.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie kleine Veränderungen in deiner Denkweise einen großen Einfluss auf dein inneres Wohlbefinden haben können.
Wenn du nach Möglichkeiten suchst, dein persönliches Wachstum zu fördern und im Büro erfolgreicher und gelassener zu sein, dann bist du hier genau richtig!
Ich biete dir wertvolle Impulse und Tipps, um Stress zu reduzieren und besser mit Herausforderungen im Büroalltag umzugehen.
Hier erfährst du mehr über mich.